סקירת מחקר מאלפת בהידרותראפיה,
ספויילר – שהייה במים קרים משפרת מנעד רחב של מדדים פיזיולוגים ויעילה במגוון מצבים רפואיים,
בפרט שעה של שהייה במים ב14 מעלות צלזיוס, מעלה רמות דופמין ונוראדרנלין במאות אחוזים

Scientific Evidence-Based Effects of Hydrotherapy on Various Systems of the Body

Human physiological responses to immersion into water of different temperatures.